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上班族40岁为健康开跑 盼望能始终跑到80岁
2017-09-17 13:09   来源:未知   作者:admin    点击:

摘要:[摘要]而在全民健身运动开展火热的湛江,也有这样一位非常活跃的马拉松爱好者,名叫王兴刚。3年内,他参加了7次正规的马拉松大赛;他痴迷长跑,希望能早日在湛江本土跑上马拉松大赛。 北马终点与跑友合影 为什么喜欢登山?因为山就在那里!为什么钟意跑步?

[摘要]而在全民健身运动开展火热的湛江,也有这样一位非常活跃的马拉松爱好者,名叫王兴刚。3年内,他参加了7次正规的马拉松大赛;他痴迷长跑,希望能早日在湛江本土跑上马拉松大赛。

北马终点与跑友合影

为什么喜欢登山?因为山就在那里!为什么钟意跑步?因为路就在脚下!

马拉松是一项历史长久的田径名目,全程42.195公里,近年来,国内不断掀起“马拉松热”,越来越多城市竞相举办马拉松比赛,参与者众多。

而在全民健身运动发展炽热的湛江,也有这样一位异常活泼的马拉松爱好者,名叫王兴刚。4年前,他体检时被医生告诉“40岁的年纪,60岁的骨质”,从此破志跑步锤炼身体;3年内,他参加了7次正规的马拉松大赛;他痴迷长跑,生机能早日在湛江本土跑上马拉松大赛……日前,记者对王兴刚进行了专访。

缘起:“上班族”体检“亮红灯” 40岁开端为健康开跑

王兴刚诞生于1973年,老家在四川雅安,2005年研讨生毕业于西南师大历史学专业,后来到岭南师范学院担负学生处老师。他说,从小到大自己的体质都比较差,体育成就经常是刚过合格线。在初三毕业的那个暑假,他结识了一位“运动达人”,开始每天凌晨结伴跑步。一年后,王兴刚的身高从“根号2”(记者注:即1米41),敏捷长到1米65。

从2001年起在西南师范大学读研期间,王兴刚又恢复了跑步的良好习惯。在校体育场上,以一次跑10公里为目标,他每周要跑上三五次,“因有挚友相伴,看似单调的跑圈,倒也有滋有味。”

2005年到湛江工作后,因为事务忙碌,王兴刚再次疏于运动,成了一位“宅男”。2013年单位的一次例行体检中,王兴刚被查出骨质蓬松,“我那时才40岁,而骨质健康已是60岁的状态。医生重复吩咐我——要多运动,多喝牛奶。”为了健康,王兴刚下定信心重启跑步之路。一开始,他尝试环湖光岩跑一圈,已多年未跑过步的他简直瓦解,幸好有共事在一旁激励、陪着他慢跑,他咬牙坚持跑完了全程。

酷爱:长跑时惯与心灵对话 “宅男”从此变“跑男”

在王兴刚看来,跑步更像是与自己的心灵对话,“长跑的时候,固然双脚机械地前进,但人却‘神游物外’,这时的我更像一位哲学家,呵呵!”王兴刚风趣地说道。

跑步已成为王兴刚生涯中不可宰割的一局部。今年44岁的他,仍保持每周至少三次长跑。校田径场、赤坎运动场、瑞云湖公园、湖光岩、滨湖公园、南国热带花园……都能看到他奔驰的身影。这些年,他已累计跑了5500公里。

他爱好用足迹与一座城市密切接触,“旅跑”已成为他的习惯,即使去本地出差也会带上跑鞋。北京、广州、南宁乃珍宝岛台湾……他还把奔跑的脚印留在了祖国的大好河山。

跑步给王兴刚带来了良多好处——他的身材恢复到健康状况。由于爱上跑步,他更理解爱护时光,公道部署工作,实现了从“宅男”到“跑男”的演变,并交到了很多气味相投的跑友。

乐趣:一直超越自我 3年内跑了7个马拉松

缓缓地,王兴刚越跑越上瘾,萌发了挑衅马拉松的动机。

“加入马拉松竞赛,重要是想迎接新挑战,超出自我!”从2013年7月起,王兴刚订下了天天的跑步打算并严厉履行。因为此前对跑马拉松不任何经验,他通过互联网学习其余喜好者的教训,并依据自己的实际情形迷信制定目的。从跑5公里起步,6公里、8公里、10公里……到后来的42公里多,间隔逐步拉长,速度也逐渐加快。

经由7个月井井有条的训练后,王兴刚迎来了人生中的“首马”——2014年1月2日的厦门国际马拉松。“厦马”是中国范围最大的马拉松赛事之一,那次约有8万人参加,其中跑完整程的有3万人。

“到终点时感到很不堪设想,我第一次介入就轻松地跑完了,我很享受奔跑的进程!”4小时50分——这个成绩对第一次参加马拉松比赛的人,还算不错的。但王兴刚认为,马拉松爱好者素来不会把别人当成对手,真正的对手只有自己,他不断尝试冲破自我:3年多来,王兴刚参加了2014年厦门马拉松、2014年重庆马拉松、2014年北京马拉松、2014年南宁马拉松、2015年海口马拉松、2015年广州马拉松、2016年海口马拉松,以及湛江本地的一些长跑赛。

瞻望:一直跑到八十岁 希望湛江举办马拉松大赛

我市明白提出:“十三五”时代,要推动环北部湾康体活动核心建设,加快打造环北部湾当先、海内一流、国际著名的“健康湛江”。建设一批全国主要康体运动基地,鼎力发展湛江上风竞技类体育,支撑举行国内国际体育赛事。推广全民健身,增能人民体质。

“马拉松文明、马拉松工业近年来在中国蓬勃崛起。马拉松不仅仅是长跑比赛,更表演着宣扬、展现、推广城市形象的作用。湛江也有许多长跑爱好者,咱们都十分愿望湛江能举办本土的马拉松大赛,盛情邀请国内外选手跟爱好者来参加,更好对外推介湛江!”

王兴刚也是民间的“湛江跑步群”的发动人之一,“2014年12月建群,当初只有多少个人,后来越来越多跑友参加,当初已有上千人了。”王兴刚以为,湛江地区辽阔,交通发达,有山、海、湖、江、水库等丰盛的地舆状态和漂亮景色,加上跑友众多,有良好的大众基本,无比合适推广户外运动,“假如组织举办国度级甚至是国际性的马拉松赛的话,能够让大家在蓝天白云间纵情享受运动的乐趣,同时对湛江城市美誉和着名度也是一种很好的推介。”

王兴刚盘算应用这个寒假,好好制订下一阶段比拟体系的练习计划,“我会始终跑下去,盼望到80岁的时候,本人还能呈现在马拉松赛场上!”

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